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Treinamento exterior em grupo
Circuito Funcional
Treinamentos esportivos
Voleibol
Voleibol (chamado frequentemente no Brasil de Vôlei e em Portugal de Vólei) é um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo da modalidade é fazer passar a bola sobre a rede de modo a que a bola toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. O voleibol é um desporto olímpico, regulado pela Fédération Internationale de Volleyball(FIVB).
Essa é mais outra modalidade de exercícios físicos que foge do padrão repetitivo de treinos da academia. Não foi por acaso que esse tipo de atividade física ficou tão famosa e popular. O circuito funcional consegue combinar movimentos que você costuma fazer no seu dia a dia, mas eles são associados a outros para gerar maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio.
O treino em grupo oferece várias vantagens físicas, sociais e anímicas. Se bem que é certo que podes estabelecer rotinas de treino individual e cumpri-las rigorosamente, não é menos verdade que as aulas de grupo no ginásio são muito mais estimulantes e possuem um carácter socializador muito proveitoso. Assim, a formação de grupos de trabalho desportivo compostos por pessoas de idades, características físicas e objetivos similares torna-se extremamente motivadora e dá lugar a uma coesão e influência grupal entre os desportistasque favorecem o logro das metas estabelecidas.